Duke vrapuar nuk humbet pesha ?

Nëse dëshironi të humbni peshë vrapimi ndoshta nuk është forma më e mirë pohon trajneri Greg Brookes.

 

“Shumica e njerëzve fillojnë të vrapojnë kur dëshirojnë të humbin në peshë, mirëpo kjo nuk jep gjithmonë rezultate të mira, dhe ja pse: yndyrat janë burimi i preferuar i energjisë në organizmin tonë, ndërsa sa më shumë vraponi trupi juaj, duke u pagatitur për raundin tjetër, do t’i mbajë yndyrat”, thekson Brookes.

“Sa më shumë vraponi, shfrytëzoni më pak energji dhe digjni gjithnjë e më pak kalori” ka shtuar Brookes ai gjithashtu thotë se vrapimi është i dëmshëm për nyjat./Informohu/